▲想吃香蕉來減肥？一天吃一根恰恰好！（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
很多人都認為，減肥最好多吃蔬菜、水果，但水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是想減肥的人該少吃的水果？國外網站《India》列出以下6種高熱量水果，想減肥的人，平常最好少吃點，以免越變越胖。
1.香蕉
香蕉一年四季盛產，便宜又好吃，含有高量改善血液循環的鉀，及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常被選為運動補給品。雖然熱量高，但想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好！
2.酪梨
減肥界奉為聖品的酪梨，資金調度也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養超豐富！想養顏瘦身？一天「半顆」為限。
3.椰子肉
夏天喝口清涼的椰子水超消暑！以製成汁來說，它熱量不高，且營養價值高，但可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量超高，別把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。
4.芒果
芒果的果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但熱量卻不低，光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆等於一碗飯的熱量，一次以不超過「半顆」為限。
5.葡萄
小小一顆葡萄熱量雖不高，若吃多可就不一樣！140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份相當高。但只要適量吃，葡萄含有高量鐵質，能增進血液製造，對女人來說是很好的養顏品，有助於自然抗老。
6.榴槤
說到熱量之王，非榴槤莫屬！吃多雖然容易長痘，但對經期間的女生來說，卻有極大好處，能活血以緩解經痛，但它光100克就有近160大卡，吃多必肥。
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2017-02-0301:12
〔中央社〕美國總統川普先前下令暫時禁止來自7個穆斯林居多數國家的公民入境，引發國內外強烈批評，他今天為自己辯護表示，此舉攸關確保美國境內宗教自由與寬容。川普在華府年度全國祈禱早餐會發表演說表示，他希望防範「不寬容的灘頭堡」在美國境內蔓延擴散。出席祈禱早餐會的政治人物、宗教領袖和貴賓包括約旦國王阿布杜拉（King Abdullah）在內。川普說：「全世界正遭遇麻煩，但我們將會改正它，OK？那就是我正在做的，我解決事情。」川普於1週前簽署行政命令，暫停美國接納難民計畫120天，禁止來自7個穆斯林居多數國家（伊朗、伊拉克、利比亞、索馬利亞、蘇丹、敘利亞和葉門）公民入境90天。川普宣稱是為了保護美國避免遭到恐怖分子攻擊的前述措施，招致群起示威抗議和司法挑戰。1月20日就職的川普也尋求安撫龐大與會者，有關他與世界領袖通電話的性質。「華盛頓郵報」報導稱，川普和澳洲總理針對他的移民禁令展開緊繃電話交談。川普說：「相信我，當大家聽聞到有關我的棘手通話時，不用擔心，就是不必擔心。」川普未明言是那些電話交談。競選期間倡議「美國優先」的川普表示，「幾乎全世界每一個國家都在占我們的便宜，以後不會再發生了。」川普指出，必須終結對宗教少數的暴力，「所有國家都有道德義務發言反對這類暴力，所有國家都有責任攜手共同對抗，如果有必要，猛烈地對抗。」川普又說，美國已於近日採取保障境內宗教自由的「必要行動」，指的是他祭出的移民措施。批評者指控川普採取的措施違反美國憲法保障的宗教自由，因為被指定7國是穆斯林居多數國家，並對難民關上大門。川普先前表示，此舉是為了確保更徹底審查前來美國的人們。川普說：「我國是擁有全世界最慷慨大方移民體制的國家，有人想利用此慷慨大方來破壞我們珍視的價值。有人想要藉由進入我國，達到散播暴力的目的，抑或根據他們的信仰或生活方式來壓迫其他人，那是不對的。我們絕對不容許不寬容的灘頭堡在美國境內蔓延擴散。」川普又說，他的政府採取的新體制，將會確保入境美國者，擁抱包括宗教自由在內的美國價值。
法國有2位專業自行車手，在南美洲進行1萬2千公里的自行車長征紀錄時，遇到令人驚嘆的不世出高手，這是一名住在哥倫比亞山區的老農民，在海拔2000公尺的陡峭山坡上，以一台普通的腳踏車，就輕易超越這2位專業自行車手。騎著專業自行車，氣喘吁吁的爬山坡，來自法國的車手安德森，正在挑戰南美洲自行車紀錄，但才騎到哥倫比亞半途，就碰到了這趟旅途最強勁的對手。哥倫比亞農民：「騎快點加油。」還有力氣和安德森聊天，這位帶著帽子的農民老伯，不但沒有安德森的強健體魄，騎的是再普通不過的居家腳踏車，後方還扛著一大袋重物。法國自行車手：「他比我們還要強，安德森被嘲笑了。」安德森一邊騎，回答已經有氣無力，只見老伯似乎嘴角帶著笑容，就這麼輕而易舉的超前，爬坡輸給了農民老伯，讓自行車手安德森漏了氣，但根據哥倫比亞媒體報導，這裡的農民每天都要在海拔2000公尺的山區，騎上幾十公里，也難怪專業運動員都會被超車。法國自行車手凱利昂：「這次我和我的搭檔安德魯，要一起挑戰世界紀錄，我們預定從哥倫比亞出發，騎12000公里到達阿根廷。」來自法國的自行車手安德魯和凱利昂，目前正在南美洲挑戰，長達12000公里的自行車世界紀錄，2人在12月29日從哥倫比亞北部出發，預定將在2月25日之前抵達阿根廷南端，而這段在山中超車的有趣插曲，也讓這位農民老伯受到了矚目。（民視新聞季芸、黃俊諭綜合報導）
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